해남군“굽었던 허리펴고 자신감도 쑥쑥”해남 어르신들의 특별한 워킹수업

해남군“굽었던 허리펴고 자신감도 쑥쑥”해남 어르신들의 특별한 워킹수업 (해남군 제공)

[해남뉴스] 농사일로 굽었던 허리를 펴고 당당한 걸음으로 새로운 활력을 찾는 농촌 어르신들이 있다.

해남군과 해남군농어촌협약지원센터가 운영하는 ‘은빛날개 모델교실’ 이 농촌 마을 어르신들의 건강한 생활과 자신감 회복을 돕는 프로그램으로 큰 호응을 얻고 있다.

은빛날개 모델교실은 농어촌 주민들을 대상으로 바른 자세와 올바른 걷기 습관을 익히고 일상에서 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는 프로그램이다.

지난 2024년 화원면과 황산면에서 기초반을 시작했으며 올해는 화원면 심화반의 운영을 마쳤다.

북평면에서는 지난 7월부터 기초반인‘비틀비틀 워킹교실’을 운영하고 있다.

교육은 농사일 등 반복적인 노동과 일상생활로 경직된 몸을 풀어주는 스트레칭을 비롯해 굽어진 자세 교정, 올바른 보행 훈련을 중심으로 진행된다.

참여 주민들은 체계적인 워킹 교육을 통해 몸의 균형을 회복하고 바른 자세와 걸음걸이를 익히는 한편 일상에서 실천할 수 있는 운동법과 건강관리 방법을 배루며 활기찬 노후를 준비하는 시간을 가졌다.

특히 교육전후 자신의 자세와 걸임걸이가 달라진 것을 직접 체감하면서 높은 만족도를 보였다.

한 참여자는 “농사일을 하면서 굽었던 허리도 펴지고 자신감있게 걷다보니 저절로 젊어진 기분”이라고 웃음을 보였다.

해남군은 지역별 주민 수요를 반영해 프로그램을 단계적으로 확대하고 심화반을 수료한 주민들이 전문 시니어 모델로 활동할 수 있도록 교육 과정도 더욱 다양화할 계획이다.

또한 주민 수요에 맞춘 문화·복지 프로그램을 지속적으로 운영해 주민들이 몸과 마음의 건강을 되찾고 지역 공동체에 새로운 활력을 더할 수 있도록 지원할 방침이다.

군 관계자는 “은빛날개 모델교실을 통해 주민들이 바른 자세와 걷기의 중요성을 배우고 건강한 생활의 변화를 직접 경험할 수 있었다”며“앞으로도 주민들의 건강과 삶의 질을 높일 수 있는 다양한 문화·복지 프로그램을 운영해 활력 넘치는 농촌공동체를 만들어 가겠다”고 말했다.